Como vimos en clase la acción de las piernas y de los brazos es muy importante en el salto de vallas
PIERNA DE ATAQUE: Pasa en primer lugar la valla, la envuelve y se estiende buscando rápidamente el suelo.
PIERNA IMPULSO: Realiza un impulso fuerte contra el suelo. Sube abriendo la rodilla y supera la valla completamente flexionada y paralela a ella. Continua flexionada, buscando dar la primera zancada después de pasar la valla
ACCIÓN DE TRONCO Y BRAZOS: El tronco se inclina hacia adelante y los brazos equilibran el movimiento estando los dos hacia adelante al pasar la valla (algo más adelantado y extendido el contrario a la pierna de ataque) y recuperando el movimiento normal posteriormente.
HAY QUE EVITAR
- Atacar la valla muy cerca
- Llevar la pierna de ataque flexionada todo el tiempo
- No inclinar el tronco hacia adelante.
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